Comme
un poisson
dans l’eau

T’es là, sous l’eau, en apnée permanente, avec l’impression de te noyer, et aucune idée de comment sortir la tête de l’eau. La fatigue ? Elle fait partie intégrante de ta vie, elle s’est insinuée doucement mais sûrement à coup d’insomnies (le fameux réveil nocturne à 2 ou 3h du mat’ qui te tient « en haleine » jusqu’à 4-5h…) et s’est finalement complètement installée.

Du coup ton cerveau part en sucette, t’oublies des trucs importants, et là, tu te dis que c’est vraiment pas toi tout ça. Mais tu ne peux pas t’en empêcher tu continues à vouloir tout contrôler, c’est obsessionnel sinon tu te dis que ce sera mal fait (voire pas fait du tout…) et ça c’est inimaginable pour toi !!!

Alors reprendre ta vie en main, arrêter de dire « oui » à tout et à tout le monde, te faire passer en priorité, tu y penses dans un petit coin de ta tête mais n’est pas du tout prévu au planning !!! Que pourraient penser les autres… Toi la personne si dévouée, toujours là pour tout le monde (sauf pour toi bien-sûr…) qui oserait dire « non » !! Sacrilège !!!

On pourrait ne plus avoir besoin de toi, t’oublier, voire ne plus t’aimer… Avant d’en arriver là tu pourrais peut-être revoir progressivement quelques points dans ta vie pour éviter le drame! Tu as le droit de dire stop, de pas être au top tous les jours et d’envoyer balader ce système que ton cerveau a si bien rodé mais qui ne te convient pas du tout !

L’objectif de cet accompagnement :
passer ta vie en revue

pour y remettre de la couleur et des paillettes !

Voilà ce que je te propose

TE RESSOURCER

Prendre du temps pour toi

LACHER PRISE

Abandonner ton besoin de tout contrôler

T'AFFIRMER

Poser tes limites et savoir dire « non »

TE LIBÉRER

Déculpabiliser de prendre du temps pour toi et en faire moins

GAGNER EN CONFIANCE

Avoir moins peur du regard des autres

Le B.A.-BA pour reprendre les choses en main

et apprendre à voir ta vie sous un autre angle : le fameux verre à moitié plein que tu vois tout le temps à moitié vide, enfin plutôt totalement vide si on est vraiment honnête !!!

 

Inutile d’avoir
un niveau 5 en plongée
ou d’être apnéiste ultra
expérimenté pour

profiter
de ta vie !

Les étapes

1

On démêle les fils embrouillés

Avant toute chose dans cet accompagnement, on va mettre des mots sur ce qui te fait galérer au quotidien et perdre ta zen attitude ! En faisant ce grand ménage, en transformant les défis en petits morceaux faciles à gérer (à digérer même), tu vas voir que ça ira déjà beaucoup mieux ! Tu te sentiras légère comme une plume et plus détendue rien qu’en éclaircissant tes idées et en réalisant ce qui te titille. C’est comme le premier saut dans une piscine fraîche: ça rafraîchit et ça te met de bonne humeur !

On définit les priorités

Imagine-toi en super-héros face à un immense iceberg…
Par où commencer: le pro ? le perso ?
Et quelles difficultés spécifiques doivent être abordées en premier ?
Il s’agit de choisir en fonction de ce qui te met le plus en mode combat, ce qui te pompe le plus d’énergie et t’oblige à jouer les équilibristes.
Tu vas devenir le maître du puzzle de ta vie : en priorisant intelligemment, tu peux commencer à assembler les pièces qui ont le plus d’impact sur ton bien-être global.

2

3

On creuse pour trouver

D’où sortent ces « il faut » et « je dois » qui squattent ton cerveau sans autorisation ? Sont-ils des super-héros de la vérité ou juste des imposteurs en costume moulant ? Et franchement, quelle catastrophe te menace si tu leur tournes le dos ? Prépare-toi, on va démolir ces tyrans de la to-do list ensemble !

On trouve des solutions alternatives

 

En mettant en place des plans B, C, voire Z si nécessaire qu’on ajustera en fonction de ce que tu vis et des difficultés que tu rencontres. Tu verras que des solutions existent ! Aujourd’hui tu ne les vois pas parce que tu as la tête sous l’eau et que tu bois la tasse, mais en gesticulant moins, tu verras qu’il est possible de retrouver de l’air !

4

5

On cale une organisation

Quotidienne/hebdomadaire mais sans tomber dans l’organisation militaire ! On va plutôt jouer aux architectes de ta vie avec des pauses non négociables pour toi entre les réunions, les courses et tout le soi-disant «urgent et important». On va dénicher les activités qui rechargent tes batteries et qui ne prennent pas forcément des heures (contrairement à ce que tu penses…). Tout ça pour quoi ? Retrouver ton efficacité bien entendu !

On apprend à arrêter de culpabiliser

Imagine que la culpabilité et l’anxiété sont comme des mauvais colocataires: tu dois leur faire comprendre qu’ils ne peuvent pas squatter ton esprit sans payer le loyer ! Fixe tes limites, comme un vigile à l’entrée d’une boîte de nuit, et laisse-les danser dehors pendant que tu profites de ta tranquillité intérieure. C’est ton esprit, après tout, pas une auberge espagnole où tout le monde peut faire la fête même sans y être invité !

6

6 étapes indispensables
pour que tu profites de ta vie
comme un poisson dans l’eau.

Mon programme

  • Je vais t’accompagner pendant 3 mois
  • 1 rdv d’1h à 1h30 tous les 15 jours en visio (Google Meet)
  • Tu auras accès au replay
  • Entre les séances tu pourras me contacter via WhatsApp

890

payable en 4 fois

Témoignages

Je courais après le temps, jonglant entre mon travail exigeant et ma vie de famille bien remplie. J’avais l’impression de ne jamais être à la hauteur, ni au travail ni à la maison. Jusqu’au jour où j’ai décidé de me faire aider. Audrey a été une véritable révélation pour moi. Grâce à ses conseils personnalisés, j’ai appris à mieux m’organiser, à fixer des limites et à prendre du recul sur les situations stressantes. Petit à petit, j’ai retrouvé confiance en moi et en mes capacités à jongler entre mes différents rôles. Aujourd’hui, je suis plus épanouie, plus sereine, et surtout plus heureuse. Merci Audrey pour cette précieuse guidance qui a changé ma vie !

Laura

Je jonglais sans cesse entre mon rôle de mère, mon travail exigeant et mes engagements associatifs. À force de tout vouloir faire, je me suis complètement perdue et j’ai fini par me sentir totalement dépassée. Heureusement, j’ai décidé de faire appel à Audrey pour m’aider à retrouver un peu de sérénité. Grâce à ses précieux conseils et à sa bienveillance, j’ai appris à déléguer, à hiérarchiser mes priorités et surtout à prendre du temps pour moi, sans culpabiliser. Aujourd’hui, je me sens plus épanouie, plus confiante en mes capacités et surtout plus en harmonie avec moi-même. Merci Audrey pour cette incroyable transformation !

Émilie

Je ne savais plus où donner de la tête entre mon travail prenant et mes responsabilités familiales. Chaque jour était une course effrénée contre la montre, et je me sentais complètement épuisée, au bord du burn-out. C’est alors que j’ai décidé de me faire aider et j’ai eu la chance de croiser ta route. Grâce à ses conseils avisés et à son soutien inconditionnel, j’ai peu à peu appris à mettre des limites, à organiser mon temps de manière plus efficace, et surtout à prendre soin de moi. Aujourd’hui, je me sens plus équilibrée, plus épanouie, et j’ai enfin retrouvé le sourire. Un immense merci Audrey pour m’avoir aidée à reprendre le contrôle de ma vie!

Anne

C’est parti !

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