Deviens celle qui s'autorise
Ça demande de sortir des mécanismes qui te poussent à toujours en faire plus, à tout porter et à chercher à être irréprochable. Cet accompagnement t'aide à retrouver une façon de réussir qui respecte ton fonctionnement, ton ambition et tes limites.
Tu te sens comme un ovni dans ton quotidien et depuis quelques temps maintenant, tu ne te sens plus à ta place. Ton fonctionnement, ta façon de penser, ton potentiel ne sont pas reconnus dans ton environnement.
Tu captes des choses que les autres ne semblent pas voir, tu ressens les émotions plus intensément, tu analyses tout en permanence. Tu te demandes parfois si tu n'es pas un peu folle de ressentir tout ça aussi fort.
Comme tu ne comprends pas pourquoi tu fonctionnes comme ça, tu as conclu une chose : tu n'es pas à la hauteur. Alors tu compenses en disant oui à tout, en anticipant tout, en portant tout. Tu joues un rôle depuis si longtemps que tu ne sais plus très bien qui tu es vraiment. Et tu t'épuises sans jamais te sentir légitime, sans jamais oser assumer ce que tu veux vraiment.
Et si dans les 4 mois qui viennent,
tu pouvais retrouver ton énergie
et t'autoriser à voir plus grand ?
Simplement en comprenant comment tu fonctionnes vraiment grâce à une méthode qui permet de te réaligner, de faire le lien entre ta tête, ton cœur et ton corps.
Mais tout cela ne se fera pas sans toi
car tu es le moteur de ce changement.
Ça va te demander :
De la régularité
même quand l'agenda déborde...
Une séance toutes les deux semaines, ce n'est pas énorme, mais ça demande de te la réserver comme un rendez-vous non négociable, pas comme la première chose que tu annules quand tout s'accélère.
De la sincérité
en toutes circonstances
Y compris dans les moments où ce que tu découvres touche un endroit inconfortable. Ce travail ne fonctionne que si tu acceptes de regarder ce qui remonte, même quand ce n'est pas flatteur.
De l'action
entre les séances
Les outils que tu reçois n'ont de valeur que si tu les testes dans ton quotidien, au travail, dans tes relations, dans les moments où tu es tentée de revenir à tes automatismes.
De la patience
avec toi-même
Ce que tu as mis des années à construire, tes mécanismes de compensation, ton exigence, ta façon de tout porter, ne se déconstruit pas en quelques séances. Tu avanceras par paliers.
Moi, c'est Audrey
Je te parle de tout ça parce que j'ai été cette personne.
J'ai passé 20 ans comme cadre dans l'industrie et j'ai été cette femme qui captait tout, compensait, jouait un rôle si convaincant que j'ai fini par croire que c'était moi.
J'arrivais à naviguer, jusqu'à ce que le décalage devienne trop grand.
Un jour j'ai fait un bilan d'exploration des neuroatypies et j'ai enfin compris que je n'étais pas le problème, que mon fonctionnement est différent et que c'est ok !
Aujourd'hui je suis spécialiste en neuroatypie et leadership. J'accompagne des femmes cadres, managers et dirigeantes qui s'épuisent à faire semblant d'être comme les autres. Parce que je l'ai vécu des deux côtés : le burnout, la reconstruction, et le jour où j'ai enfin compris pourquoi je ne rentrais dans aucune case.
Ma différence
La plupart des accompagnements séparent neuroatypie et leadership : la neuroatypie devient un sujet clinique, le leadership un sujet de posture, et la femme qui vit les deux à la fois n'a personne qui parle sa langue.
Moi, je pars de ton fonctionnement réel. Comment tu traites l'information, ce qui t'épuise vraiment, ce que tu as construit pour survivre en environnement pro. Et à partir de là, je t'aide à construire une posture de leadership qui tient parce que c'est la tienne, pas un rôle de plus à jouer.
Ni formule magique, ni mantra à répéter le matin. Mais un travail précis, ancré dans ta façon d'être, qui ne te demande plus de te trahir pour réussir. Basé sur une méthode que j'ai créé, qui s'adapte 100% à qui tu es et à ce dont tu as besoin : la méthode VIBE.
La méthode VIBE
C'est ton fil conducteur
Valide ce qui est juste pour toi
Le problème
Tu dis oui à tout, par peur de décevoir, d'être mal vue, de ne plus être aimée. Tu poses des limites sur les autres avant de t'écouter toi-même. Et à force, tu ne sais plus très bien ce que tu veux vraiment.
Ce qu'on fait ensemble
On te reconnecte à toi et à tes besoins en passant par le corps. J'utilise des outils simples à intégrer au quotidien pour court-circuiter le mental qui tourne en boucle et retrouver ce qui est juste pour toi.
Ce qui change
Avant de répondre, avant d'agir, tu prends un moment pour te connecter à ce que ton corps te dit. Tu commences à poser des limites, non pas par obligation, mais parce que tu sais ce qui est juste pour toi.
I nvestis ton énergie au bon endroit
Le problème
Ton énergie part dans tous les sens: les projets des autres, les demandes de ta hiérarchie et de tes équipes, les attentes de ta famille. Tu te sens loyale, disponible, toujours là. Mais toi, dans tout ça ? Tu passes en dernier. Et tu culpabilises dès que tu essaies de faire autrement.
Ce qu'on fait ensemble
On déconstruit les croyances qui te poussent à être en mouvement permanent, cette conviction que t'arrêter, te prioriser ou dire non ferait de toi quelqu'un d'égoïste ou de fainéant. On apprend à identifier ce qui nourrit vraiment ton énergie et ce qui la draine, pour faire des choix alignés avec toi.
Ce qui change
Tu comprends que te prioriser n'est pas un luxe, c'est une nécessité. Prendre du temps pour toi, ne rien faire, choisir tes batailles, c'est une forme d'intelligence, pas d'égoïsme. Et tu le fais sans culpabilité.
B rise les schémas qui t'ont protégée
Le problème
Depuis toujours, tu fais ce qu'on attend de toi même quand tu sens que ce n'est pas juste pour toi. Tu mets sous le tapis ce que tu vois, tu anticipes, tu te montres forte en permanence. Parce que si tu lâches, tout s'effondre. Et montrer tes émotions ? Hors de question, ça voudrait dire que tu es faible. Alors tu portes tout, en silence.
Ce qu'on fait ensemble
On apprend à s'écouter et à ne plus mettre ses émotions sous cloche. On déconstruit les croyances qui t'ont convaincue que la vulnérabilité est un défaut alors qu'elle est simplement humaine. On travaille aussi la confiance en toi et en tes capacités, pour que tu puisses te fier à ce que tu ressens et à ce que tu vois.
Ce qui change
Tu comprends que montrer ta vulnérabilité ne dit rien de ta solidité. Tu sais comment réguler tes émotions sans les étouffer. Et tu commences à te faire confiance, vraiment, pour avancer avec plus d'assurance et moins de doute.
Expérimente avant d'être 100% prête
Le problème
Tu veux que tout soit parfait avant d'agir. Résultat, tu te perds dans les détails, tu repousses, tu délègues difficilement. Et au fond, tu sens bien que tu es capable, et même plus capable que beaucoup autour de toi. Mais une femme ambitieuse, ça fait peur. Alors tu te tais. Tu attends. Tu t'effaces.
Ce qu'on fait ensemble
On travaille ta confiance en toi, ton estime de toi et ton affirmation de toi, en déconstruisant les croyances qui t'ont appris que l'ambition était un défaut. On intègre ensemble que le passage à l'action, même imparfait, est ta meilleure thérapie contre la frustration et la colère de ne pas avoir osé.
Ce qui change
Tu oses dire, faire, te montrer même si ce n'est pas parfait. Et tu réalises que rien de grave ne se passe. Au contraire. Tu prends confiance pas à pas, tu t'autorises à exister telle que tu es vraiment : ambitieuse, capable, entière.
Les étapes du parcours
J'ai construit ce parcours dans cet ordre parce que c'est celui qui m'a manqué. On ne peut pas avancer sans d'abord comprendre comment on fonctionne. Que tu sois en présentiel ou en visio, voilà comment ça se passe concrètement.
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Le bilan
Le bilan est un espace d'exploration de 2h30 où on observe comment tu fonctionnes vraiment, au-delà de ce que tu racontes sur toi.
Ce temps est nécessaire parce que les profils qui ont appris à compenser, performer et « faire comme les autres » ont souvent besoin de temps pour laisser tomber le masque. Ce n'est qu'alors que les choses essentielles émergent : ta façon de traiter l'information, ta charge mentale réelle, ce qui t'épuise vraiment.
La restitution
Dans les 2 semaines qui suivent le bilan, tu reçois ton compte-rendu écrit. On se retrouve ensuite pour décrypter ensemble ce qu'il révèle sur toi. C'est souvent le moment où tout s'éclaire et où tu comprends enfin pourquoi tu as toujours fonctionné comme ça.
2
3
L'accompagnement sur mesure
4 mois avec la méthode VIBE. C'est là que les choses bougent vraiment. Une séance d'1h30 toutes les 2 semaines, construite autour de ce que tu vis, pas d'un programme figé. Entre les séances, je suis disponible via WhatsApp du lundi au vendredi de 10h à 19h pour que tu puisses réajuster sans attendre.
le mentorat de 6 mois (optionnel)
La fin des 4 mois marque une ouverture : un suivi mensuel de 6 mois te permet de continuer à avancer à ton rythme, avec un filet de sécurité pour ancrer durablement ce que tu as construit.
4
Ce qui va changer après 4 mois
Tu retrouves ton énergie sans renoncer à ton ambition.
Tu diriges depuis qui tu es, sans masque ni suradaptation
Tu avances avec confiance parce que tu comprends enfin ton mode de fonctionnement.
À ça s'ajoutent des transformations plus spécifiques :
Tu mets enfin des mots sur ce que tu vis depuis des années.
Tu poses des limites sans culpabiliser.
Tu passes à l'action sans attendre d'être parfaite.
Tu te sens légitime, même quand tu ne corresponds pas aux codes habituels.
Cet accompagnement est-il fait pour toi ?
C'est pour toi
- Tu es une femme cadre, manager ou dirigeante ambitieuse qui veut évoluer sans s'épuiser.
- Tu te sens en décalage avec les autres, comme si tu jouais un rôle en permanence, sans comprendre pourquoi.
- Tu portes tout, tu compenses, tu dis rarement non, parce que tu doutes en permanence de ta légitimité. Tu veux comprendre comment tu fonctionnes vraiment, au lieu d'accumuler des conseils qui ne changent rien.
- Tu es prête à t'investir dans un travail de fond, pas dans une méthode toute faite.
Ce n'est pas pour toi
- Tu cherches une solution miracle ou une méthode toute faite qui ne demande aucun travail sur toi.
- Tu penses que tout changera uniquement en changeant d'entreprise ou de manager, sans remettre en question tes propres schémas.
- Tu refuses d'explorer tes croyances, tes émotions et tes mécanismes de protection.
- Tu préfères continuer à te conformer aux attentes des autres plutôt que découvrir qui tu es vraiment.
- Tu n'es pas prête à passer à l'action entre les séances.
Prête à devenir celle qui s'autorise ?
Ton accompagnement inclut
- Un bilan d'exploration de 2h30
- Un compte-rendu écrit détaillé, remis dans les deux semaines
- Une séance individuelle de restitution
- 8 séances individuelles d'1h30 sur 4 mois, en visio ou en présentiel
- Un accès WhatsApp du lundi au vendredi, 10h-19h, tout au long de l'accompagnement
- Des exercices et outils personnalisés à mettre en pratique entre les séances
- Un plan d'action évolutif construit au fil du parcours
2500€
Paiement en plusieurs fois possible
La suite...
Tu réserves ton appel découverte
30 à 45 minutes pour qu'on regarde ensemble où tu en es, ce que tu cherches, et si ce que je propose répond à ta situation. Si ce n'est pas le cas, je te le dis.
On planifie ton bilan d'exploration
Si on décide d'avancer ensemble, on cale le bilan d'exploration dans les semaines qui suivent.
On travaille
4 mois, un rythme régulier, un fil conducteur clair. Tu avances à ton rythme avec un cadre qui tient.
Encore des questions ?
Je n'ai déjà plus une minute pour moi. Comment vais-je trouver le temps ?
Si tu attends d'avoir du temps, tu risques d'attendre encore longtemps. L'accompagnement est conçu pour s'intégrer dans ton quotidien : une séance toutes les deux semaines, des exercices simples et un suivi entre les séances. L'objectif n'est pas d'ajouter une contrainte, mais de t'aider à retrouver du temps et de l'énergie.
Je cherche une solution rapide.
Cet accompagnement n'est probablement pas fait pour toi. Si tu cherches une méthode miracle ou une transformation en quelques semaines sans implication personnelle, tu risques d'être déçue. Ici, nous construisons un changement profond et durable.
Est-ce que je vais devoir quitter mon travail ?
Cet accompagnement ne pousse pas dans une direction. Il te rend capable de choisir. Certaines de mes clientes retrouvent leur place dans leur entreprise avec une autre posture. D'autres réalisent qu'elles ne sont plus au bon endroit et bougent. La différence, c'est qu'elles décident depuis elles-mêmes, pas depuis l'épuisement.
Je suis habituée à tout gérer seule. Est-ce que cet accompagnement est fait pour moi ?
Justement. Les femmes que j'accompagne ont souvent appris à ne jamais demander d'aide. Elles portent beaucoup, longtemps, jusqu'à l'épuisement. Ici, tu n'as rien à prouver. Tu peux déposer le masque et avancer sans avoir à tout gérer seule.
Je ne suis pas sûre d'être neuroatypique.
Tu n'as pas besoin de l'être. Si tu te reconnais dans le décalage, la suradaptation, l'hypervigilance ou l'épuisement, le bilan permettra de mieux comprendre ton fonctionnement. S'il met en évidence des caractéristiques de neuroatypie, nous les intégrerons dans l'accompagnement.
Est-ce un diagnostic ?
Le bilan est un outil d'exploration, pas un diagnostic médical. Il ne remplace pas une évaluation réalisée par un professionnel de santé et si c'est pertinent, je peux t'orienter vers un spécialiste. Tu n'as pas non plus besoin d'avoir un diagnostic pour venir. Si tu te reconnais dans le décalage, la suradaptation, l'hypervigilance ou l'épuisement, on part de là.
Alors prête à arrêter de te suradapter ?
Pas besoin d'être au bout du rouleau pour changer : un premier pas suffit.
Voyons ensemble si cet accompagnement est celui dont tu as besoin.